Interval Training

Lezioni caratterizzate da sequenze alternate di esercizi : si alternano fasi aerobiche ad alta intensità, a corpo libero o con lo step, con fasi di tonificazione intensiva con attrezzi.


E’ uno dei metodi più efficaci per migliorare l’attività cardiovascolare, la resistenza e la forza fisica, nonché per l’induzione alla perdita di grasso: ideale per un allenamento a 360°!

Insegnante: Nicoletta Galliazzo

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