Lezioni caratterizzate da sequenze alternate di esercizi : si alternano fasi aerobiche ad alta intensità, a corpo libero o con lo step, con fasi di tonificazione intensiva con attrezzi.

E’ uno dei metodi più efficaci per migliorare l’attività cardiovascolare, la resistenza e la forza fisica, nonché per l’induzione alla perdita di grasso: ideale per un allenamento a 360°!

" Sono previsti corsi di Personal o Minigruppi"

Insegnante: Nicoletta Galliazzo