I benefici dell'esercizio fisico in gravidanza sono molteplici: aiuta a migliorare la circolazione, ridurre la nausea, controllare l’aumento del peso, prevenire l’ipertensione arteriosa, inoltre permette un buon recupero post parto.

Perciò ecco questo programma specifico, rivolto alle neomamme:

- PILATES IN GRAVIDANZA

Attraverso respirazione e movimento si aiuta la futura mamma a rinforzare i muscoli centrali profondi, a ridurre la tensione delle articolazioni e ad allenare il pavimento pelvico.

- GINNASTICA IN GRAVIDANZA

Il corso prevede una modalità di lavoro non troppo impegnativo, ma che permetta al corpo di mantenere una discreta tonificazione della muscolatura e lo stretching per allungare la colonna vertebrale e i muscoli delle gambe. Rivolto alle mamme che anche in gravidanza vogliono mantenersi in forma !!!!!

- PILATES e GINNASTICA nel POST PARTO

Il programma post parto aiuta le neo mamme a recuperare rapidamente la propria forma fisica, riattivando tutto il corpo, con particolare attenzione alla parete addominale e al pavimento pelvico. Può essere seguito anche in caso di taglio cesareo.