Aerobica

L'aerobica ha subito negli ultimi tempi delle notevoli evoluzioni rivolte al miglioramento dello stato (efficienza fisica) e benessere, allenando tutti i principali componenti di fitness (resistenza cardiovascolare, resistenza muscolare, forza muscolare, flessibilità e composizione corporea) mantenendo la gioia del movimento.

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Interval Training

Lezioni caratterizzate da sequenze alternate di esercizi : si alternano fasi aerobiche ad alta intensità, a corpo libero o con lo step, con fasi di tonificazione intensiva con attrezzi.

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Total Body

Programma di allenamento sia aerobico, a corpo libero e con lo step, sia di definizione e tonificazione muscolare con l'utilizzo di attrezzi, finalizzato al dimagrimento e al rimodellamento di tutto il corpo: per migliorare la figura, senza ingrossare la muscolatura!

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Bruciagrassi

Lavoro cardiovascolare e di tonificazione, non coreografato, specifico per il dimagrimento, ad alto impatto metabolico, strutturato in circuiti ATA (Aerobico- Tonificazione-Aerobico) che garantiscono un allenamento completo sotto ogni profilo.

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Funky Dance

Per gli appassionati della musica "Funk" e del "Ballo" arriva un modo nuovo per allenarsi in maniera divertente, scaricando le tensioni della giornata, il tutto scandito dalla vivace e coinvolgente musica Funky.

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Personal Fitness

E' un programma personalizzato costruito appositamente dall' insegnante in base alle necessità , all'età , al livello di prestazione e agli obiettivi dell'allievo.

Minigruppo Fitness

Possibilità di corsi con massimo 4-5 persone, con lavoro personalizzato in base alle necessità degli allievi.

Orari da concordare

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