Pilates

Il metodo Pilates è una ginnastica che insegna ad assumere una corretta postura e a dare maggiore armonia e fluidità nei movimenti.

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Ginnastica Posturale

Corso che ha lo scopo di riportare il corpo alla sua naturale funzione articolare migliorandone l’allineamento, agendo sia a scopo preventivo sia a scopo terapeutico e antalgico.

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Ginnastica Vertebrale

Corso indicato per chi soffre di lombalgia o patologie affini, legate alla colonna vertebrale; o per chi semplicemente desidera prevenirle, migliorando la sua postura. Il corso prevede lo sviluppo di un lavoro mirato all’acquisizione della normale mobilità del rachide e delle varie articolazioni annesse.

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Mini Gruppo

Possibilità di sedute con mini gruppi (max 2/3 persone) con lavoro personalizzato in base alle necessità degli allievi.

 

Personal Wellness

Il Centro Idea Danza propone corsi di Personal Trainer Wellness: lezioni personalizzate di Pilates, di Ginnastica Posturale, di Stretching Energetico, a seconda delle Vostre necessità.

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