Pilates

Il metodo Pilates è una ginnastica che insegna ad assumere una corretta postura e a dare maggiore armonia e fluidità nei movimenti.

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Ginnastica Posturale

Corso che ha lo scopo di riportare il corpo alla sua naturale funzione articolare migliorandone l’allineamento, agendo sia a scopo preventivo sia a scopo terapeutico e antalgico.

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Yoga

L'Hatha Yoga è una disciplina che agisce sul corpo e la mente attraverso il respiro e la pratica delle asana. Praticare significa prendersi cura di ciò che è dentro e fuori di noi. Praticare significa prendere consapevolezza di ciò che siamo. "Conosci il tuo corpo, respira, vivi, ama"

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Mini Gruppo

Possibilità di sedute con mini gruppi (max 2/3 persone) con lavoro personalizzato in base alle necessità degli allievi.

 

Personal Wellness

Il Centro Idea Danza propone corsi di Personal Trainer Wellness: lezioni personalizzate di Pilates, di Ginnastica Posturale, di Stretching Energetico, a seconda delle Vostre necessità.

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