Il metodo Pilates è una ginnastica che insegna ad assumere una corretta postura e a dare maggiore armonia e fluidità nei movimenti.

Lezioni pensate per la persona che desidera fare una ginnastica “dolce” e posturale : esercizi a corpo libero o con l’utilizzo della fitball per allenare flessibilità, forza e coordinazione, mantenendo il corpo in movimento e attiva la mente!

Attraverso il metodo “Back School”, ossia “scuola della schiena”, il corso di ginnastica posturale dinamica si propone come un programma di rieducazione attiva della colonna vertebrale.

IL PILATES BARRE utilizza la sbarra, attrezzo che viene usato regolarmente dai ballerini per sviluppare i muscoli e l’equilibrio..