Il metodo Pilates è una ginnastica che insegna ad assumere una corretta postura e a dare maggiore armonia e fluidità nei movimenti.

Lezioni pensate per la persona che desidera fare una ginnastica “dolce” e posturale : esercizi a corpo libero o con l’utilizzo della fitball per allenare flessibilità, forza e coordinazione, mantenendo il corpo in movimento e attiva la mente!

Attraverso il metodo “Back School”, ossia “scuola della schiena”, il corso di ginnastica posturale dinamica si propone come un programma di rieducazione attiva della colonna vertebrale.